درباره کتاب خودت باش دختر (ریچل هاریس):
این کتاب از جمله آثار پرفروش در ژانر خودیاری و روانشناسی نوجوانان است که نسخه اصلی آن با عنوان «The Self-Compassion for Teens» یا مشابه آن در سالهای اخیر منتشر شده است. ریچل هاریس، رواندرمانگر و متخصص ذهنآگاهی، شش مهارت کلیدی برای افزایش تابآوری را از طریق تمرینهای عملی، داستانهای کوتاه و پرسشهای تأملی ارائه میدهد. این کتاب به دختران جوان کمک میکند تا با صدای درونی منتقد خود آشتی کنند، کمالگرایی را کنار بگذارند و از مقایسه اجتماعی رهایی یابند. سبک نگارش آن سرشار از طنز ملایم، مثالهای واقعی از زندگی نوجوانان و صفحات کار عملی است. این اثر به دلیل توجه ویژه به مقوله «خودشفقتی» به جای خودسرزنشی، در مدارس و کلینیکهای روانشناسی جهان به عنوان ابزاری کمکی برای کاهش اضطراب و افسردگی دختران نوجوان مورد استفاده قرار میگیرد.