درباره کتاب مغزتان را رام کنید (جن تینچر):
این کتاب از آثار پرفروش حوزه خودیاری و روانشناسی کاربردی به شمار میرود که با زبانی ساده و مثالهای روزمره، مفاهیم پیچیده نوروپلاستیسیتی (انعطافپذیری مغز) را برای عموم توضیح میدهد. نویسنده که خود یک مربی و درمانگر است، ابتدا به خواننده کمک میکند با واژه «رام کردن» نه به معنای سرکوب افکار، بلکه به معنای هدایت آگاهانه آنها آشنا شود. کتاب در سه بخش اصلی تدوین شده است: «شناخت مغز خود»، «شناسایی افکار مزاحم» و «برنامه عملی تغییر». تینچر با ارائه تمرینهای روزانه (مانند مدیتیشن پنج دقیقهای، بازسازی شناختی و ثبت عادت) به خواننده ابزار میدهد تا به تدریج «مغز خزنده» (واکنشهای غریزی قدیمی) را کنترل کند. این کتاب به دلیل ساختار گامبهگام، خودارزیابیهای میانی و نمونه موارد واقعی از مراجعان نویسنده، با سایر کتابهای انگیزشی تفاوت دارد و برای کسانی که احساس میکنند زندگیشان از کنترلشان خارج شده، منبعی کاربردی و امیدبخش محسوب میشود.