دانلود PDF کتاب آرامش اثر آلن دوباتن
درباره کتاب آرامش (آلن دوباتن):
این کتاب به جای آنکه آرامش را موهبتی شانس یا نشانه ضعف بداند، آن را مهارتی اکتسابی و حاصل درک درست از ذهن خود معرفی میکند. نویسنده با نثری روان و مثالهای ملموس از زندگی روزمره، نشان میدهد که علت اصلی بیقراریهای ما ترس از قضاوت دیگران، کمالگرایی افراطی و فشار برای همراهی با سرعت غیرواقعی جهان مدرن است. دوباتن با الهام از آرای رواقیون و فیلسوفان بودایی، تکنیکهایی مانند فاصله گرفتن از افکار فاجعهآمیز و پذیرش محدودیتهای انسانی را پیشنهاد میکند. او همچنین به ارزش «کندی»، لذت بردن از لحظات ساده و هنر گوش ندادن به منتقد درونی به عنوان راههایی برای رهایی از اضطراب اشاره مینماید. این کتاب از مجموعه پرفروش و تأثیرگذار «مدرسه زندگی» است که به فلسفه ورزی در خدمت کاهش رنجهای عاطفی انسان امروز اختصاص دارد.