دانلود PDF کتاب لحظههای واقعی اثر باربارا دی آنجلس
درباره کتاب لحظههای واقعی (باربارا دی آنجلس):
این کتاب در حوزه روانشناسی خودیاری و رشد فردی قرار دارد و توسط یکی از نویسندگان مشهور آمریکایی در زمینه روابط و معنویت نوشته شده است. باربارا دی آنجلس در این اثر بر مفهوم «حضور آگاهانه» یا ذهنآگاهی (Mindfulness) تمرکز دارد و توضیح میدهد چرا بیشتر انسانها در غم گذشته یا ترس از آینده زندگی میکنند و لحظه حال را از دست میدهند. نویسنده با زبانی ساده و صمیمی، روشهایی عملی برای متوقف کردن جریان فکرهای مزاحم و بازگشت به «اینجا و اکنون» ارائه میدهد. این کتاب شامل داستانهای کوتاه از تجربیات خود نویسنده و مراجعانش است تا مفاهیم انتزاعی را ملموس کند. از موضوعات محوری آن میتوان به «پذیرش بدون قضاوت»، «گوش دادن واقعی به دیگران» و «یافتن شگفتی در کارهای تکراری» اشاره کرد. سبک نگارش روان و غیرتخصصی باعث شده این اثر برای مخاطب عام نیز قابل استفاده باشد.